乳酸菌
乳酸菌には多くの種類があり、最近では植物性乳酸菌、ラブレ菌などが注目されています。ビフィズス菌やフェカリス菌などもあります。乳酸菌を摂取することにより、腸内環境が改善され、それがダイエットにもつながるとも言われており、ダイエットサプリメントにも乳酸菌が配合されたりします。乳酸菌は大きく分けて、植物性乳酸菌と動物性乳酸菌に分かれます。植物性乳酸菌は、酸やアルカリにも強く、動物性乳酸菌よりも過酷な環境でもある程度生息できる乳酸菌であると言われています。アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状の緩和に注目されている乳酸菌は、免疫細胞のバランスを改善する働きがあると言われています。花粉症に効果があったという口コミも多いですが、乳酸菌サプリメントの種類も多く、次々と発売され、どれを選ぶか、また、情報を氾濫しているため、非常にわかりにくい状況になっていると言われています。